Kalorisnål glass räknas per styck här, inte per 100 ml. Det är ju en hel glass man äter. Sveriges 20 lättaste glassar 2026 står i ordning från lättast till tyngst, så att valet vid frysdisken tar tre sekunder i stället för tre minuters etikettläsning.
Kort svar: Den mest kalorisnåla glassen i Sverige 2026 är Sannany Vanilj & havssalt med 32 kcal per styck. Sedan kommer Mini Twister (43 kcal), Piggelin (49 kcal) och Päronbris (60 kcal). Kalorierna gäller en hel glass, inte per 100 ml.
32 kcal per styck
Fryst havregrädde med vaniljfrön och ett nyp flingsalt. Inget tillsatt socker och ingen chokladdoppning. Då blir det inte många kalorier kvar heller.
★ Nykomling, i svenska butiker 2026
Hela produktsidan →Klassikerna från kiosken och frysdisken, sorterade från lättast till tyngst. Kalorierna gäller en hel glass, inte per 100 ml.
Inga glassar matchar filtret.
Under 60 kcal 60–95 kcal Över 95 kcal
För dig som hellre tar en bägare än en pinne. Här är de kalorisnåla alternativen med mer protein och mindre socker som säljs i Sverige 2026. Enheterna skiljer sig åt (per styck, per 100 g eller per 100 ml), så de står utanför topplistan.
Nej. Kalorier är en av flera saker som spelar roll, men den enda som bestämmer ordningen här.
Låg kaloritotal betyder ofta bara att glassen är liten, inte att innehållet är bättre.
En gräddglass på 120 kcal kan ta udden av suget bättre än två isglassar på 60.
Räknat per 100 ml byter listan ordning helt. Vi räknar per glass, för det är så man äter dem.
Fem tumregler som fungerar oavsett vad som ligger i frysen just den dagen.
Förpackningar redovisar ofta per 100 ml, vilket får stora glassar att se små ut. Leta upp raden som gäller en portion. Det är den du äter.
Nästan hela övre halvan av listan är isglass. Vatten har inga kalorier, och det är därför Mini Twister på 43 kcal och Piggelin på 49 är så svåra att slå.
Doppet är fett och socker, och det lägger snabbt på 60–100 kcal. Samma glass utan dopp hamnar en bra bit högre upp i listan.
En glass på 49 kcal som inte mättar blir lätt två. Då är du uppe i 98 kcal, och då kunde du lika gärna ha tagit en som smakar mer.
Två glassar med samma kaloriinnehåll kan skilja rejält i socker. Har du tid att jämföra en sak till, jämför den.
Det korta svaret på det de flesta undrar över.
Sannany Vanilj & havssalt är den mest kalorisnåla glassen i Sverige 2026 med 32 kcal per styck. Av glassarna som redan finns i butik är Mini Twister lättast med cirka 43 kcal, följd av Piggelin på 49 kcal.
Räknat på kalorier per styck toppar Sannany Vanilj & havssalt listan med 32 kcal, följd av Mini Twister på cirka 43 kcal, Piggelin på 49 kcal och Päronbris på 60 kcal.
Men nyttigast är inte samma sak som lättast. Väger man också in tillsatt socker, mättnad och ingredienslista faller Piggelin och Mini Twister tillbaka. Hela betygsättningen finns på sidan om nyttig glass 2026.
Kalorisnål glass är glass med få kalorier per portion. Här räknar vi per styck, alltså en hel glass, och listan spänner från 32 till 260 kcal. Under 60 kcal per styck är riktigt lätt. Det klarar i praktiken bara isglass utan grädde och dopp.
En Piggelin innehåller cirka 49 kcal. I topplistan är det bara nykomlingen Sannany Vanilj & havssalt (32 kcal) och Mini Twister (43 kcal) som är lättare.
Av gräddglassarna i topplistan är Valle lättast med cirka 110 kcal per styck, tätt följd av Pippi Krumelurglass på 120 kcal. Solero Exotic (98 kcal) har en glasskärna men är mest sorbet. Vill du under 100 kcal är isglass eller sorbet det säkra valet.
Sannany är en nykomling som lanseras i svenska butiker under 2026. Håll utkik i frysdisken. De nitton andra glassarna i listan finns att köpa redan nu. Allt om glassen finns på produktsidan för Sannany Vanilj & havssalt.
Det är cirkavärden per styck för de vanliga storlekarna. Tillverkare ändrar recept och förpackningsstorlek då och då, så siffran på förpackningen gäller före siffran här.
Topplistan jämför kiosk- och frysdiskklassiker per styck. Proteinglass som NICK'S och Lohilo redovisas oftast per 100 g och säljs i större bägare, så de går inte att jämföra rättvist i samma lista. Därför har de en egen sektion här på sidan och en egen guide med omräknare.
Vill du ha minst kalorier: en isglass från listans övre halva. Vill du bli nöjd av en glass i stället för tre: ta en riktig gräddglass och ät en.
Minst kalorier är en fråga. Nyttigast, godast och mest protein är tre andra, med tre andra svar.
Betyg på kalorier, socker, mättnad och ingredienslista. Piggelin och Magnum får samma poäng.
Till betygen →Vilka lätta glassar som faktiskt smakar dessert, räknat i kcal per smakpoäng.
Till smaktestet →Kcal och protein per portion, plus omräknaren för per 100 g mot per bägare.
Till guiden →